ОбедРис с курицей и овощами
≈100 ₽ / порция
Стоимость≈400 ₽
Порции4
Время30 мин
КБЖУ на порцию
450 ккалКалории
Б 29 гБелки
Ж 8 гЖиры
У 66 гУглеводы
Ингредиенты
Рис сухой250 г
Куриное филе400 г
Лук репчатый120 г
Морковь120 г
Подсолнечное масло20 г
Вода500 мл
Соль5 г
Чёрный перец1 г
Приготовление
- Промойте рис холодной водой несколько раз. Куриное филе нарежьте кусочками 2–3 см. Лук нарежьте кубиком, морковь натрите или нарежьте тонкой соломкой.
- Разогрейте половину масла в глубокой сковороде или сотейнике. Добавьте курицу и обжаривайте 5–6 минут на среднем-сильном огне.
- Добавьте оставшееся масло, лук и морковь. Уменьшите огонь до среднего и готовьте 4–5 минут, периодически помешивая.
- Добавьте промытый рис, соль и перец. Перемешайте.
- Влейте 500 мл горячей воды и доведите до слабого кипения.
- Убавьте огонь до минимального, накройте крышкой и готовьте примерно 15–18 минут, пока рис не впитает воду.
- Проверьте готовность риса. При необходимости добавьте 30–50 мл горячей воды и готовьте ещё несколько минут.
- Выключите огонь. Оставьте блюдо под крышкой на 5 минут, затем аккуратно перемешайте и разделите на 4 порции.
Стоимость рассчитана ориентировочно и может отличаться в зависимости от региона, магазина, бренда продуктов и фасовки. Как считаем?