ЗавтракОмлет с овощами
≈90 ₽ / порция
Стоимость≈180 ₽
Порции2
Время15 мин
КБЖУ на порцию
255 ккалКалории
Б 16 гБелки
Ж 17 гЖиры
У 9 гУглеводы
Ингредиенты
Яйца4 шт
Молоко100 мл
Помидор150 г
Перец сладкий100 г
Подсолнечное масло10 г
Соль2 г
Чёрный перец0,5 г
Приготовление
- Помидор и сладкий перец вымойте. Перец очистите от семян. Нарежьте овощи небольшими кусочками.
- Яйца разбейте в миску. Добавьте молоко, соль и чёрный перец. Перемешайте венчиком или вилкой до однородности, не взбивая в плотную пену.
- Разогрейте масло в сковороде на среднем огне.
- Добавьте сладкий перец и готовьте 2–3 минуты. Затем добавьте помидор и готовьте ещё около 1 минуты.
- Равномерно распределите овощи по сковороде и залейте яичной смесью.
- Уменьшите огонь до слабого. Накройте крышкой и готовьте 5–7 минут, пока края и середина омлета не схватятся.
- Снимите с огня и оставьте под крышкой примерно на 1 минуту.
- Разделите омлет на 2 порции.
Стоимость рассчитана ориентировочно и может отличаться в зависимости от региона, магазина, бренда продуктов и фасовки. Как считаем?