ЗавтракОвсяная каша с бананом
≈40 ₽ / порция
Стоимость≈160 ₽
Порции4
Время15 мин
КБЖУ на порцию
309 ккалКалории
Б 10 гБелки
Ж 8 гЖиры
У 51 гУглеводы
Ингредиенты
Овсяные хлопья200 г
Молоко 2,5%500 мл
Вода400 мл
Банан240 г
Сливочное масло10 г
Соль2 г
Корица молотая2 г
Приготовление
- Подготовьте 200 г овсяных хлопьев. Банан очистите. Общий очищенный вес банана должен составлять примерно 240 г. Половину банана нарежьте небольшими кусочками, оставшуюся часть — кружочками для подачи.
- В кастрюлю объёмом не менее 2 литров влейте 500 мл молока и 400 мл воды. Добавьте 2 г соли и поставьте кастрюлю на средний огонь.
- Нагрейте смесь почти до кипения, но не допускайте сильного бурного кипения молока. Постепенно всыпьте 200 г овсяных хлопьев, одновременно перемешивая ложкой или лопаткой.
- Уменьшите нагрев до слабого. Варите кашу примерно 5–7 минут, периодически перемешивая, особенно по дну кастрюли. Если конкретные овсяные хлопья требуют другого времени приготовления, ориентируйтесь также на рекомендации производителя.
- Добавьте в кашу нарезанную половину банана. Перемешайте и готовьте ещё примерно 1–2 минуты. Банан должен стать мягким и слегка подсластить кашу.
- Снимите кастрюлю с огня. Добавьте 10 г сливочного масла и 2 г молотой корицы. Хорошо перемешайте. Накройте крышкой и оставьте кашу на 2–3 минуты, чтобы она окончательно загустела.
- Разделите кашу на 4 порции. Сверху разложите оставшиеся кружочки банана. Подавайте кашу тёплой.
Стоимость рассчитана ориентировочно и может отличаться в зависимости от региона, магазина, бренда продуктов и фасовки. Как считаем?